BeStrong Podcast - Training, Ernährung & Alltag

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Lasst uns über Zahlen reden!

Kalorien zählen, wie viele Schritte habe ich heute gemacht, was sagt die Waage? Zahlen über Zahlen - Wadim und Arne schauen sich heute an, ob die überhaupt so viel Aussagekraft haben!

Das große Thema Disziplin

Unliebsame Dinge schiebt man gerne auf, das kennen auch wir bei BeStrong. Doch ist es wirklich Disziplin, die da hilft?

Stichwort: Schlüsselgewohnheiten!

Arne und Wadim widmen sich heute einem extrem wichtigen Thema und stellen sich die Frage, ob gesunde Gewohnheiten wirklich so mächtig sind.

Der Showdown über Kontrolle

Ist der BeStrong-Frieden etwa gestört? Linnea und Wadim haben ein Hühnchen miteinander zu rupfen über den großen Begriff “Kontrolle”!

Dumme Fitness Fragen - Viel hilft viel?

Niko ist auf den legendären Markus Rühl gestoßen - seines Zeichens absolutes Tier, was Kraftsport angeht. Und Markus sagt: “Viel hilft viel”, doch was sagt Wadim dazu?

Über Essstörungen und Linneas Weg hinaus

Linnea ist Coach bei BeStrong und erzählt heute von ihrer Reise, die sie dorthin gebracht hat, wo sie heute steht - und diese Reise ist komplizierter, als man sich vorstellen würde, wenn man an Personal Trainer denkt.

Dumme Fitness Fragen - welche ist die beste Sportart zum Abnehmen?

Niko will es sich natürlich so einfach wie möglich machen mit der ganzen Sportsache und fragt sich deshalb: “Welche Sportart ist denn die beste, um abzunehmen?”

24/7 online - wie macht mans richtig?

Unser großer Technikmeister Niko erklärt uns heute, wie man nicht mehr Sklave des eigenen Smartphones ist. Lobpreiset Niko!

Dumme Fitness Fragen - was ist dran an Beat81?

Niko ist dieses Mal auf einen Trend aus Berlin gestoßen: “Beat81” und fragt heute den Sportwissenschaftler und Fitnesscoach seines Vertrauens Wadim, was da eigentlich dran ist.

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Heute sprechen Arne und Wadim darüber, was ein guter Personal Coach mitbringen sollte, um seinen Klienten bestmöglich weiterhelfen zu können.

Dumme Fitness Fragen - viel trainieren oder wenig essen?

Womit kommt man schneller ans Ziel - ein bisschen hungern oder ins Gym einziehen?

Das Gehirn ist stinkfaul und das finden wir super

Was machen Ziele und Gewohnheiten mit unserem Gehirn? Aus therapeutischer Sicht?

Jungbrunnen Krafttraining - was ist dran?

Direkt im Anschluss an den letzten Podcast geht es nahtlos weiter mit Tipps dazu, wie man das ewige Sitzen bekämpfen kann.

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