Jungbrunnen Krafttraining - was ist dran?

Den letzten Podcast findest Du übrigens hier, falls Du ihn verpasst hast! 

Arne und ich beschäftigen uns in dieser Folge hiermit:

• die weiteren Leitlinien der Welt-Gesundheits-Organisation WHO und wie genau diese aussehen
• wieso die gängigen “Home Workout” Videos auf Youtube nicht das sind, was wir brauchen
• was das richtige Krafttraining ausmacht
• Anfängerfehler und wie man sie vermeidet
• wie das richtige Training konkret aussieht und auf welche Faktoren es ankommt
• Motivation!
  
  

Mein ganz persönliches Highlight der heutigen Folge ist aber folgendes Zitat:

“Alles im Leben ist ein Marathon. Auch ein Marathon.”

Was genau es mit diesem Satz auf sich hat? Das musst Du wohl selber herausfinden - hör doch einfach mal rein! :-)

Du willst uns persönlich sprechen? Gerne doch.

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