Wir wissen, wie du dich fühlst.

Du fühlst dich:

- motivationslos
- ohne Energie
- Unwohl im eigenen Körper
- ohne Ahnung, wie ich das ändern sollte

Und auch wir haben am eigenen Leib erfahren, wie das ist.

Deine Lieblingsklamotten verrotten im Schrank und auch sonst traust du dich im Leben weniger, als es dir lieb ist.

Kurz: Du bist unzufrieden.

Nicht nur mit deinem Aussehen. Sondern auch mit dir selber.

Weil du es nicht schaffst, das zu ändern - egal wie sehr du es versuchst.

Du hast schon fast alles probiert - vielleicht mit kleinen Achtungserfolgen.

- Diäten, wie Weight Watchers & Co.
- Abnehmversuche in Eigenregie im Fitnesstudio.
- Online-Kurs & Apps
- Tipps & Hacks aus dem Internet

Aber richtig nachhaltig geholfen hat nichts, sonst wärst du ja nicht hier.

Du glaubst, ein Personal-Trainer hilft dir da raus.

Keine schlechte Idee, aber eines sollte dir klar sein.

Es besteht eine gute Chance, dass du in 2-3 Monaten wieder am selben Punkt stehst.

Ich bin seit 7 Jahren Personal-Trainer, und verfüge als studierter Sportwissenschaftler über fundierteres Wissen, als viele meiner Kollegen.

Aber eines hab ich wieder und wieder beobachtet:

Egal, wie gut das Personal-Training ist.

Viele Kunden sind nach der Ende der Betreuung schnell wieder da, wo wir angefangen haben.

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Grund 1: Personal-Training geht nicht an die Wurzel

Personal-Trainer sind Spezialisten für effektives Training. Das ist aber zu 99% gar nicht dein Problem.

Was dich bremst, sind schlechte Gewohnheiten & Glaubenssätze.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass 50% unserer Handlungen von unseren Gewohnheiten gesteuert werden - 50%!

Du kennst das vielleicht.

Du probierst etwas Neues, und am Anfang bist du voller Elan. Nichts kann dich aufhalten.

Aber dann kommt der erste "Regentag".

Die kleine Stimme in deinem Kopf sagt: "Komm, einmal können wir aussetzen."

Dann hast du schon so gut wie verloren, weil du wieder in dein alten Trott verfällst.

Viele Rückschläge bringen irgendwann Gedanken hervor wie: "Alleine schaffe ich das doch eh nie" oder "Jetzt ist es auch schon egal".

Und die manifestieren sich in festgefahrenen Glaubenssätzen.

Solange wir die nicht ändern, brauchen wir mit dem Training gar nicht erst anzufangen.

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Grund 2: Personal-Training schafft eine Abhängigkeit

Eine Zeit lang kannst du das mit durch einen Personal-Trainer kaschieren.

Du buchst dir regelmäßig Einheiten, der Trainer kommt vorbei und ihr trainiert zusammen. Alles ist super!

Dein Leben hat jetzt eine Struktur, die vorher gefehlt hat. Ausreden hast du auch keine mehr. Top!

Denn zu zahlst ja teures Geld. Mal abgesehen davon, dass dir der PT vielleicht einen Arschtritt verpasst.

Einziges Problem: Das ist teuer.

Wenn du nicht dauerhaft mtl. 500 € - 1000 € aufbringen kannst, wirst du irgendwann ohne dein PT auskommen müssen.

Und genau das ist der Punkt, an dem dich deine Gewohnheiten & Glaubenssätze wieder einholen.

Die Routine ist dahin, ebenso wie die externe Motivation, die dir das PT gegeben hat.

Ich hab das selber oft genug erlebt.

Monatelange harte Arbeit fällt innerhalb weniger Wochen in sich zusammen, und der Kunde ist wieder am Ausgangspunkt.

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Genau das will ich verhindern!

Was mir über die Jahre klar geworden ist:

"Normales" Personal-Training erzielt selten die tiefgreifende Veränderung, nach der die Kunden suchen.

Vielleicht haben viele PTs auch kein Interesse daran - ein zahlender Kunde ist ein guter Kunde.

Ich möchte meinen Kunden aber das bieten, was ich bei mir selbst auch geschafft habe.

Eine dauerhaft gutes Lebensgefühl.

Mit einem Körper, der Körper so aussieht, wie du es dir wünschst.

Ich will, dass du dich dauerhaft gut fühlst, deine Lieblingsklamotten wieder trägst und zufrieden in den Spiegle schaust.

Dass Bewegung und gute Ernährung für dich so selbstverständlich sind wie Zähneputzen.

Und zwar ohne dafür auf irgendjemand angewiesen zu sein.