Gewohnheiten, Systeme, Wiederholung

Extrem beschäftigt? So kannst du deine Ernährung trotzdem im Griff behalten!

Wir alle kennen das: Wenn wir extrem beschäftigt sind, wird es schwer, gesunde Mahlzeiten zu planen und vorzubereiten. Aber wir haben hier 3 Meal Prep-Strategien für dich, die in den Alltag von vielbeschäftigten Menschen passen:

Konzentriere dich auf schnelle und einfache Rezepte, die in großen Mengen zubereitet werden können.Vorkochen von Mahlzeiten, um Zeit zu sparen.

Mahlzeiten in Einzelportionen aufteilen, um schnell und einfach eine Mahlzeit aus dem Kühlschrank oder Gefrierschrank zu nehmen.

Wenn du Fragen dazu hast oder Unterstützung benötigst, zögere nicht, uns eine Nachricht zu schicken! Wir helfen gerne weiter.

Dumme Fitness Fragen: In unserer neuen Folge schauen wir uns an, was dran ist am Hype um Beat81. Unbedingt reinhören!

Beat81: Was ist dran am Hype?

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