Muskelaufbau
Schnell & gesund zur Traumfigur
Ohne laufende Kosten für Personal Traininig
Warum nur abnehmen?
Train smart, not hard

Gezielter Muskelaufbau braucht eine solide Stratgie.

Wir stellen dir ein Trainings- & Ernährungsprogramm zusammen, das perfekt aufeinander abgestimmt ist.

Außerdem arbeiten wir mit Dir an:

  • perfekter Ausführung deiner Übungen
  • maximale Trainingseffektivität
  • gesunde Erholungsphasen
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Gesund & Nachhaltig
Butterfly- statt JoJo-Effekt

Abnehmen ist easy! ... bis das erste Hindernis kommt, und sich alte Gewohnheiten schnell wieder einschleichen.

Wir arbeiten mit dir daran, alte Gewohnheiten aufzubrechen und durch Neue zu ersetzen. Denn nur so ist nachhaltige Veränderung möglich!

Mehr dazu

Etwa 50% unseres Verhaltens im Wachzustand werden von Gewohnheiten bestimmt - und die sind wahnsinnig hartnäckig!

Es ist aber möglich, in kleinen Schritten neue Gewohnheiten zu etablieren, die dann das Ruder übernehmen.

Wir identifizieren mit dir wichtige Triggerpunkte in deinem Alltag, und implementieren gemeinsam neue Schlüsselgewohnheiten.

Am Anfang sind sie nur ein zartes Lüftchen, aber mit der Zeit wachsen sie zum unverzichtbaren Rückenwind deiner Transformation!

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BeStrong Konzept
Individuell
Modernste 1:1 Betreuung

Selbst der beste Plan funktioniert nur, wenn du ihn in auch die Tat umsetzt.

Unser Job ist dafür zu sorgen, dass du möglichst schnell selbstständig wirst. Und das ist fast unmöglich, wenn immer ein Personal-Trainer neben dir steht.

Unsere Betreuung ist deshalb zu 100% digital. So wirst du schnell & effektiv eigenständig, und bist doch niemals allein.

Bewirb dich jetzt, und werde Teil der BeStrong-Familie.

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Auch wir haben als normale Personal-Trainer vor Ort angefangen - bis Corona kam.

Zunächst etwas skeptisch haben wir auf Online-Betreuung umgestellt, und eine spannende Entdeckung gemacht:

Unsere Kunden haben nicht nur bessere Ergebnisse erzielt, sondern konnten diese auch viel besser halten.

Das hat in uns ein Umdenken bewirkt.

Wir wollen immer da sein, wenn du uns am meisten brauchst.

Abends auf der Couch, wenn du zu müde fürs Training bist. Kurz vor deiner nächsten Fressattacke. Und einfach immer, wenn du das Gefühl hast, dass du genau jetzt Hilfe brauchst.

Unsere App-gestützte Online-Betreuung erlaubt uns genau das. Immer da wenn du uns brauchst, aber mit genügend Abstand um selbstständig zu werden.

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Was erwartet dich?
Unser Konzept spricht dich an? So geht's weiter!
Bachelor of Arts Zeugnis Sportwissenschaft Wadim Mastenyuk
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Hohe Coaching-Qualität ist uns wichtig. Wir sind ein kleines Team, und arbeiten mit max. 5 Kunden / Coach.

Bewirb dich jetzt über unser Formular, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.

Fitnesstrainer A-Lizenz Wadim MastenyukBeStrong Konzept
Fragebogen ausfüllen

Du bekommst von uns einen Fragebogen, der etwa 10 min. in Anspruch nimmt. Bitte fülle ihn wahrheitsgetreu aus.

Basierend auf deinen Antworten bereiten wir uns individuell auf das folgende Beratungsgespräch vor.

Bachelor of Arts Zeugnis Sportwissenschaft Wadim Mastenyuk
Kostenlose Erstberatung

In diesem Video-Meeting entwickeln wir mit dir eine individuelle Strategie, wie du dein Ziel erreichst und hältst!

Am Ende des Gesprächs entscheiden wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

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Werde fit, gesund & unabhängig

Erfolg ist für uns, wenn du uns nicht mehr brauchst. Unser Coaching ist auf tiefgreifende Veränderung ausgelegt, damit du deine Traumfigur nicht nur erreichst, sondern langfristig hältst - ohne fremde Hilfe!

Normales Personal-Training
  • Körper ändert sich, aber Gewohnheiten & Mentalität nicht
  • du bist & bleibst Abhängig vom Personal-Trainer
  • Fortschritt endet mit dem Training
BeStrong FIT+FREE
  • tiefgreifende Veränderung auf allen Ebenen
  • du wirst selbstständig & unabhängig
  • du erzielst weiterhin ohne Hilfe Fortschritte
erst FIT
12 Wochen Online-Coaching, bis zur Selbstwirksamkeit

Training & Workouts

Individuelle Workouts von studierten Personal Trainern, die du unter Anleitung eigenständig durchführst.
  • Individuelle Workouts
  • Technikprüfung & Feedback
  • Wir prüfen deinen Fortschritt
  • Wir steuern deine Belastung

Ernährung

Der Turbo für dein Training, mit Genuss und ohne Verzicht. Wir bringen dir alles bei, was du wissen musst.
  • Prof. Ernährungsberatung
  • Lerne, was dein Körper braucht
  • Rezepte & Einkaufsliste
  • Gemeinsame Planung deiner Woche

Alltag & Gewohnheiten

Schweinehund, adé! Nach 12 Wochen wirst du dich selbst kaum wiedererkennen.
  • Schlechte Gewohnheiten ablegen
  • Neue Routinen bilden
  • Schweinehund überwinden
erst FIT
+
dann FREE
Du feierst weiterhin Erfolge, ohne dafür irgendjemand zu bezahlen
Kunden sprechen für uns
Worauf wartest du?
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Passen wir zueinander?

Unser Ansatz unterscheidet sich von dem klassischen Personal Training vor Ort, und funktioniert zu 100% online & remote.

Ja, wenn...
  • für dich die Ergebnisse zählen 🏋️♀
  • du nachhaltige Veränderung willst ☺️
  • Körper & Geist für dich zusammen gehören
  • du gewillt bist, Neues zu probieren 😎
  • du selbst die Kontrolle über deine Figur & Fitness bekommen willst 💪
Nein, wenn...
  • Betreuung persönlich vor Ort über für dich allem steht
  • du an den alten Denkmustern festhalten willst, die dich hierher gebracht haben
  • du lieber für Stunden zahlst, als für Ergebnisse
  • es dir egal ist, ob du je ohne fremde Hilfe auskommst
Worauf wartest du?
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Fragen & Antworten

Du hast sicher noch viele Fragen offen. Vielleicht findest du hier schon die Antwort.

Was unterscheidet euch von anderen Personal Trainern?

Erfolg ist für uns, wenn du uns nicht mehr brauchst. Jeder Mensch hat das Potenzial, komplett eigenständig seinen Traumkörper zu erreichen und zu behalten. Und das ist unsere Mission.

Dafür coachen wir dich am Anfang sehr intensiv und in mehreren Bereichen. Unser ganzheitlicher Ansatz, der eine Mischung aus Training, Ernährung und psychologischer Arbeit ist, gibt dir alles mit, um mach etwa 12 Wochen alleine erfolgreich weiterzumachen.

Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse?

Nein! Wir führen dich behutsam an alles heran. Du musst nur dich selbst und Offenheit für Änderungen mitbringen.

Wie lange dauert die Zusammenarbeit?

12 Wochen sind auf jeden Fall sinnvoll. Darüber hinaus ist alles möglich. Wir haben viele Kunden, die nach 12 Wochen mit ihren Ergebnissen schon absolut zufrieden sind, und auch solche, die länger bei uns bleiben, um das Maximum rauszuholen.

Was kostet eure Betreuung?

Der Preis passt sich flexibel an deine Ausgangssituation und die konkrete Ausgestaltung des Programms an. Dabei sind wir aber zu 99% günstiger, als ein vergleichbares Personal-Training über dieselbe Dauer.

Was passiert, wenn ich keine Resultate erziele?

Solltest du mit unserem Coaching unzufrieden sein, erstatten wir dir gerne alle Kosten. Das ist bisher bisher aber noch nie vorgekommen ;)