Hi, ich bin Wadim
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Ein ganz eigener Personal Trainer ist keinesfalls ein Luxus, der den Reichen und Schönen und denen mit unendlich viel Zeit vorbehalten ist.
Der richtige Coach kann genau der Schritt sein, um endlich die Traumfigur und noch dazu eine positivere Lebenshaltung zu erreichen.
Den vielen Programmen fehlt heute vor allem eines: die individuelle Nähe.
Ein guter Trainer hilft Dir genau da, wo Du es brauchst und mit Methoden, die auf Dich zugeschnitten sind und Spaß machen.
Wenn Du nach einem Trainer suchst, der Dir mit Rat und Tat zur Seite steht, Du endlich Deine Hindernisse überwinden willst und bereit bist, richtig durchzustarten, dann bist Du hier genau richtig.
Seit über 10 Jahren bin ich...
Sport, Ernährung, Mindset - das alles muss stimmen, wenn das Ergebnis entsprechend sein soll. Ich habe mich allen Disziplinen verschrieben, hier kommt nichts zu kurz! Gemeinsam arbeiten wir an allen Fronten und überwinden alle Hürden!
Mehr als ein Trainer? Klar doch! Auch für mich gibt es mehr als Sport, Proteine und Sportstudien. An erster Stelle steht noch immer die Familie, mit allem, was dazugehört.
Essen ist nicht nur bei einer Umstellung des Lebensstils, sondern auch im Alltag ein Riesenthema. Ich verstehe das nicht nur als Trainer, sondern auch als Hobbykoch und Genießer! Bist Du bereit für Deinen persönlichen Ernährungsplan, Genuss inklusive?
Training und Ernährungspläne fundieren nicht nur auf Präferenzen, Klischees und Halbwahrheiten. Nein, ich setze auf eine wissenschaftliche Grundlage und nutze neueste Erkenntnisse, um Dich an Dein Ziel zu bringen.
Ich weiß, wie es ist, kraft- und mutlos zu sein, sich gehen zu lassen und sich in Selbstmitleid zu suhlen. Denn vor einigen Jahren ging es mir genau so!
Ich kenne die Herausforderungen an Körper und Psyche, die mit der Unzufriedenheit eines Körpers einhergehen, der einem selbst nicht gefällt.
Es ist furchtbar, in den Spiegel zu sehen und mit der Reflektion nicht glücklich zu sein.
Du hast sicher noch viele Fragen offen. Hier findest du Antworten.
Welche Formen des Personal Trainings bietest du an?
Das schöne am Personal Trainig ist ja, dass es genau auf Dich zugeschnitten ist. Es gibt also keine Vorgaben, was Art oder benötigte Gerätschaften angeht.
Mir ist allerdings wichtig, dass wir ganzheitlich an Deinen Zielen arbeiten. Stell Dich deshalb darauf ein, dass Workouts, Ernährung-Tipps und Habit Coaching auf Dich zukommen.
Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse?
Nein! Ich führe Dich behutsam an alles heran. Du musst nur Dich selbst und Offenheit für Änderungen mitbringen.
Brauche ich spezielle Ausrüstung oder Geräte?
Nein. Wenn Du welche hast, können wir die gerne einbringen. Hast Du keine, musst Du auch keine besorgen.
Wie lange dauert dein Personal Training?
12 Wochen sind auf jeden Fall sinnvoll. Darüber hinaus ist natürlich alles möglich. Ich habe viele Kunden, die ich schon lange begleite.
Was kostet ein Personal Training bei dir?
Ich biete verschiedene Betreuungsarten an. Von persönlich vor Ort, über online & remote Betreuung bis hin zu Plänen, die Du eigenständig durcharbeitest. Die Preise variieren je nach Art und Intensität der Zusammenarbeit.
Los geht's bei etwa 250 € im Monat, wenn Du sehr eigenständig arbeitest. Mein Stundensatz für die persönliche Betreuung liegt bei 120 €, aber ich habe einige Pakete im Angebot, bei denen Du deutlich günstiger wegkommst.
Sichere dir am besten direkt eine kostenlose Erstberatung. Dann besprechen wir, welche Form der Zusammenarbeit für Dich am besten funktioniert.
Selbstverständlich! Ich biete verschiedene Betreuungsformen an. Auch ohne persönliche Präsenz ist Personal Training erfolgreich möglich - und dabei noch günstiger.
Sprich mich einfach an, und wir finden einen Weg!
Was passiert, wenn ich keine Resultate erziele?
Solltest Du mit meinem Coaching unzufrieden sein, erstatte ich Dir gerne alle Kosten. Das ist bisher bisher aber noch nie vorgekommen ;)
Gibt es einen Ernährungsplan? Wie sieht der aus?
Wir stützen uns vor allem beim Thema Ernährung auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Doch keine Sorge: Du musst natürlich nichts essen, worauf Du keine Lust hast.
Auch diesen Plan erstelle ich ganz individuell für Dich, angepasst an Deine Möglichkeiten, Vorlieben und Abneigungen - also auch vegan oder vegetarisch.
Wie streng muss ich mich an alles halten?
Das bleibt ganz Dir überlassen. Das Programm ist kein Boot Camp und niemand wird vor Deiner Haustür stehen und Dich dazu zwingen, die Übungen zu machen oder die Rezepte zu kochen.
Doch wenn Du Erfolge sehen willst, solltest Du Dich so genau wie möglich an den Plan halten. Wenn Du mal Stress und wenig Zeit hast, kein Ding - dann finden wir eine Lösung.
Ich habe mit XY schon gute Erfahrungen gemacht, können wir das einbringen?
Wenn Du bereits eine Übung beim Training gefunden hast, die Dir Spaß macht und die schon einmal Wirkung gezeigt hat, immer her damit!
Die können wir mit Sicherheit in Deine Routine einbauen.
Ich habe gesundheitliche Einschränkungen. Ist das schlimm?
Aber nein. Ich achte sehr auf die Sicherheit meiner Kunden. Bestenfalls werden alle eventuellen Einschränkungen in einem kostenlosen Beratungsgespräch geklärt, damit niemand zu Schaden kommt.
Für wen eignet sich das Training?
Für absolut jeden - durch die individuelle Anpassung können wir alle eventuellen Besonderheiten beachten und niemand wird ausgegrenzt. Hauptsache Du bist motiviert.
