Sonja Heueisen

Hi! Ich bin Sonja. :)

Ich habe Fitnessökonomie studiert und arbeite seitdem als Trainerin, Ernährungscoach und Group Fitness Instructor. Bewegung & Sport müssen für mich in erster Linie Spaß machen und ein gutes Gefühl hervorbringen.
(Dazu braucht es für mich persönlich beispielsweise gute, laute Musik! Ich bin absoluter Kurs-Fan!)

Zudem braucht man natürlich eine Struktur, wenn man ein bestimmtes Ziel erreichen möchte.
Beim Coaching setze ich auf realistische, umsetzbare Routinen und Anpassungen in deinem Alltag, deiner Ernährung und dem Training, um Dich an dein persönliches Ziel zu bringen.

Ich bin fasziniert davon, wie sehr sich die Ernährung auf die Lebensqualität und auf das Körpergefühl auswirken kann. Für mich persönlich darf es dabei keinen Verzicht geben. Sowohl gesunde, vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel als auch Burger, Sushi und Süßigkeiten müssen auf meinem Speiseplan stehen. (Ich liebe Essen!) Dabei gilt es, die Balance zu finden.

Bei meinem eigenen Training fokussiere ich mich am liebsten auf ein gutes Körpergefühl und mein körperliches Wohlbefinden. Ich möchte mich in meinem Körper so wohl wie möglich fühlen und einfach fit sein!
Was es dazu braucht, habe ich für mich persönlich herausgefunden. Und ich wäre Dir unglaublich gerne dabei behilflich, deinen Weg zu finden! :)